Bodychange 비포-애프터
-
50대남성 2주합숙다이어트캠프만으로 리즈시절 되찾다Bodychange 비포-애프터 2024. 2. 21. 15:01
2주 합숙다이어트캠프안녕하세요 카인정입니다 오늘 저희 바디체인지클럽에서 다이어트를 성공하신 50대 남성분의 사례를 공유하고자 합니다. A씨는 잦은 회식과 야근으로 인해 체중이 81.2kg까지 증가하면서 건강에 위험 신호가 켜졌습니다. 그러던 중, 지인의 추천으로 합숙 다이어트를 결심하게 되었습니다.운동 전 81.2kg으로 고도비만은 아니지만 과체중으로 인해 관절에 부담이 오는 상황이었습니다. 근육량은 표준 수준이지만 체지방률이 높아 체지방을 정상 수치로 낮추는 것이 시급했습니다.1주차 인바디측정50대 남성이 최근 2주간의 합숙 다이어트를 통해 1주차에만 2.1kg의 감량에 성공했습니다. 1주차는 운동을 전체 프로그램에서 반정도로만 진행되기에 목표감량 2kg이상은 감량되었습니다. 운동을 처음시작하는 1주차..
-
[서면PT.전포동피티] 30대중반남성 다이어트후 벌크업성공Bodychange 비포-애프터 2023. 2. 20. 17:52
30대 중반남성 2개월 다이어트 후 3개월 벌크 업하기 근육량증대!! 전형적인 표준체형을 가지신 보통근육량은 보통 체지방량을 가지고 있는 30대 중반 남성회원입니다. 체격을 키우고 싶어 저희 바디체인지클럽 방문해 주셨습니다. 인바디측정 결과 체지방이 평균이상보다 있는 편이라 생각되어 바로 체중증가 시 뱃살만 증가되어 배벌크업이 될 수 있기에 다이어트 후 벌크업으로 운동처방했습니다 체지방 10kg 미만까지 감량 후 벌크업 프로그램으로 진행되었습니다. 그럼 인바디 변화그래프를 한번 볼까요?~ 운동 전 체중 : 73.9kg 제지방량 : 59.2kg 체지방량 : 14.7kg 다이어트 8주 후 체중 : 73.2kg 제지방량 : 64.3kg 체지방량 : 8.9kg 운동기간 : 8주 다이어트 벌크업 12주 후 체중 ..
-
김ㅇ환 회원 8주 트레이닝 최종결과[부산퍼스널트레이닝가격&부산퍼스널트레이너]Bodychange 비포-애프터 2013. 4. 18. 21:15
김ㅇ환 회원 8주 트레이닝 최종결과[부산퍼스널트레이닝가격&부산퍼스널트레이너] 부산개인트레이닝 & 바디체인지클럽 8주 다이어트 트레이닝으로 실시하였으며 평소 활동량이 없고 술,담배를 많이 하는 스타일이라 최대한 철저한 식이 요법위주로 진행되었으며 견갑골과 어깨회전근이 틀어진상태라 재활트레이닝도 같이 진행하였습니다. 총체중은 12kg감량하셨습니다. 그동안 운동하신다고 수고하셨습니다. 부산퍼스널트레이너 카인정 -
-
유ㅇ혁 회원님 12주 벌크업 프로그램 최종결과[부산퍼스널트레이닝 & 부산퍼스널트레이너]Bodychange 비포-애프터 2013. 4. 18. 21:12
유ㅇ혁 회원님 12주 벌크업 프로그램 최종결과[부산퍼스널트레이닝 & 부산퍼스널트레이너] 유ㅇ혁 회원 12주 트레이닝 벌크업 프로그램으로 진행되었으며 총 체중은 8kg증가되었으면 근육량은 6.5kg 증가 체지방은 1.5kg 증가하였습니다. 운동빈도는 주3회로 하루한시간씩 진행되었으면 척추측만으로인한 허리통증이있어서 주1회정도는 골반,요추,흉추 교정를 교정후 등과 흉부위주 트레이닝을 실시하여 상체를 발달시켰습니다. 벌크업이다 보니 운동보다 식이에서 가장 힘들어 했던것 같습니다. 저랑 운동 안할때도 꾸준히 하루 30분이상이라 홈트레이닝 해주셔야합니다. 그동안 운동하신다고 수고하셨습니다. -부산퍼스널트레이너 카인정-
-
합숙다이어트캠프 최ㅇ희 회원님 최종결과(6주 15kg감량)[부산퍼스널트레이닝가격,부산퍼스널트레이너비용]Bodychange 비포-애프터 2013. 4. 4. 21:40
합숙다이어트캠프 최ㅇ희 회원님 최종결과(6주 15kg감량) [부산퍼스널트레이닝가격,부산퍼스널트레이너비용] 합숙다이어트캠프 최ㅇ희 회원님 합숙트레이닝결과 운동기간 : 6주 총체중감량 : 운동전 : 106kg 운동후 : 91kg (15kg감량) 6주동안 합숙다이어트캠프에 참여해주셔서 감사합니다. 퇴소후에도 꾸준한 운동을 통해서 더욱 건강한 바디를 완성하시길 바랍니다. 작성자 : 부산퍼스널트레이너 - 카인정 합숙다이어트캠프 & 부산퍼스널트레이닝가격문의 051-808-1505 [
-
합숙다이어트캠프 한ㅇ지 회원님 최종결과 (4주 14kg 감량)[부산퍼스널트레이닝가격,부산퍼스널트레이너비용]Bodychange 비포-애프터 2013. 4. 4. 21:36
합숙다이어트캠프 한ㅇ지 회원님 최종결과 (4주 14kg 감량) [부산퍼스널트레이닝가격,부산퍼스널트레이너비용] 합숙다이어트캠프 한ㅇ지 회원님 합숙트레이닝결과 운동기간 : 12월1일~12월31일 총체중감량 : 운동전 : 95kg 운동후 : 81kg (14kg 감량) 작성자 : 부산퍼스널트레이닝 - 카인정 합숙다이어트캠프 & 부산퍼스널트레이닝가격문의 051-808-1505