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행잉레그레이즈

• 강한복부만들기 3종세트 운동법

  트레이닝방법 2020. 3. 11. 16:39

  강한 복부만들기 ​ 안녕하세요 바디체인지입니다 오늘 소개해드릴 영상은 강한 복부만들기 입니다 ​ 총3가지 동작이며 1.ab슬라이드 2.trx레그킥 3.행잉레그레이즈 ​ 각운동당 횟수는 최대한 실패지점까지 세트는 3~4세트정도 진행!! ​ 1.ab슬라이드 2. trx 레그킥 3. 행잉레그레이즈

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