강한복부만들기 3종세트 운동법

 

강한 복부만들기

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안녕하세요 바디체인지입니다

오늘 소개해드릴 영상은

강한 복부만들기 입니다

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총3가지 동작이며

1.ab슬라이드

2.trx레그킥

3.행잉레그레이즈

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각운동당 횟수는 최대한 실패지점까지

세트는 3~4세트정도 진행!!

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1.ab슬라이드

2. trx 레그킥

3. 행잉레그레이즈