[리얼다이어트합숙소2일차]무조건 살빠지는 운동 코어트레이닝

 

리얼합숙다이어트캠프 2일차

안녕하세요 퍼스널트레이너 카인정입니다.

무조건 살빼는 바디체인지 합숙다이어트 2일차 시작합니다.

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오늘 2일차 운동은 2교시 코어트레이닝입니다.
코어트레이닝은 부위별운동이 아니라 몸전체를 이용한
트레이닝 방식입니다. 

운동순서

1.풀업버피테스트
(철봉잡고 점프턱걸이 후 버피테스트진행) 

2.로프웨이브
(배틀로프를 이용해 위아래로 내려치는 동작입니다.)