코로나19로인해 운동 못하는분들 보세요!! 다이어트운동 홈트​레이닝

코로나19로인해 운동못하는분들 보세요!! 다이어트운동 홈트

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안녕하세요 바디체인지입니다

오늘운동은 코로나19로인해서  집에서 계시는분들을 위한

홈에서도 가볍게 따라할수 있는 운동으로 준비해 보았습니다

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1.#팔벌려뛰기

2.#푸시업

3.#사이드스텝

4.#스쿼트

5.#엎드려 레그킥

6.#런지

7.#다리벌리기

8.#버피테스트

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총8가지동작으로 각운동당

10~20회정도 진행해주시면됩니다

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