서면피티
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서면/전포동피티 헬스개인PT받기좋은곳 바디체인지클럽트레이닝방법 2022. 12. 26. 12:20
바디체인지클럽 부산최초 합숙다이어트.개인PT진행 부산 유일 합숙다이어트캠프 & 개인,그룹PT 를 진행하고 있는 바디체인지클럽입니다. 바디체인지클럽 합숙다이어트캠프피티에서 같이 시작할까요? 나에게 맞는 운동 방법 찾기 너무 어렵죠? 운동 전문가와 함께 하는 퍼스널 트레이닝 어떠세요? 개인의 체형 및 체력 분석부터 시작하여 목표 달성까지 책임지는 체계적인 프로그램입니다. 1:1 밀착 관리로 단기간 다이어트 성공하세요! 내 몸에 딱 맞는 건강한 습관 만들기 프로젝트!! 01 어떤 분에게 필요한가? 프로그램 -단기간 빠른 다이어트가 필요하신🤚 -혼자서 도저히 안 되시는 분🤚 -무조건 살 빼고 싶으신 분🤚 -살 때문에 취업이 안 되시는 분🤚 -잘 안 움직이 시는 분🤚 -체중으로 인해 관절이 안 좋으신 분🤚 -요요..
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합숙다이어트로 살과의전쟁 끝내자 11년동안 매주다이어트성공자 배출카테고리 없음 2022. 12. 25. 23:41
바디체인지클럽 합숙다이어트 책임지고 체중감량 안녕하세요 카인정입니다 여러분들은 다이어트를 어떻게 하시나요? 헬스장 등록해서 운동하기, 식단 조절하기 등등 각자만의 방법으로 체중 감량을 하실 텐데요. 하지만 바쁜 현대인들에게는 매일매일 꾸준히 운동한다는 게 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그런 분들을 위한 아주 효과적인 단기간 다이어트 방법이 있습니다. 바로 합숙 다이어트입니다. 11년째 부산에서 다이어트를 책임지고 있는 바디체인지클럽입니다 매주 다이어트 성공자를 배출하고 있으며 비포-애프터는 원하시는 분들에 한해서 촬영하고 있습니다 보통 4주합숙다이어트 진행시 본인체중기준 최소10~20%감랑됩니다 살과의 전쟁 중이신가요? 살이 안 빠져 고민인가요? 그렇다면 지금 바로 문의하세요! 단기간 최대 감량 보장! 체계..
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서면.전포동PT정석🏃♂️🏃💪 피티받기 좋은곳 운동하자트레이닝방법 2022. 8. 22. 01:00
서면. 전포동 PT🏃♂️🏃💪 피티 받기 좋은 곳 운동 다이어트하자 바디체인지 클럽 합숙 다이어 캠프 피티 서면, 전포동에서 11년째 다이어트와 몸짱을 책임지고 있으며 부산 유일 합숙 다이어트 캠프 & 개인, 그룹 PT를 진행하고 있는 바디체인지 클럽입니다. 바디체인지 클럽 합숙 다이어트 캠프 피티에서 같이 시작할까요? 01 어떤 수업인가요? 1:1 프로그램 ◎◎1:1 개인 트레이닝◎◎ 필요하신 분 1:1 수업으로 진행되기에 개인 맞춤 케어가 기본입니다 ★ 웨이트 트레이닝 Program 운동에서 가장 기본이 되는 체력과 탄력적인 보디라인으로 몸짱 만들기 ★ 여성 Diet Program 기본적인 코어 운동과 S라인, 꿀벅지, 애플힙, 식스팩 ★직장인 중년 남성 Program 복부지방, 내장지방 감소, 심폐..
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부산합숙다이어트프로그램 리얼후기 16일차 서킷트레이닝리얼합숙다이어트 2020. 4. 8. 17:56
안녕하세요 퍼스널트레이너 카인정입니다. 리얼합숙다이어트 16일차 운동소개해드리겠습니다. 스텝박스,배틀로프,로윙머신을 사용한 운동프로그램으로 진행해보았습니다. 첫번째 동작은 철봉과 스텝박스를 이용한 버피테스트 4종 1. 풀업버피테스트 2.풀업점프버피테스트 3.풀업푸시업버피테스트 4.풀업 푸시업점프 버피테스트 두번째 동작은 배틀로프 배틀로프를 이용한 4가지 운동방법으로 역시나 쉬는시간없이 연결동작으로 1세트씩진행됩니다. 횟수는 20~30회정도 1.로프웨이브 2.점프웨이브 3.한손웨이브 4.사이드스텝웨이브 세번째 동작은 로윙머신 500m 준영씨 다이어트운동에서 처음으로 선보이는 운동이네요 ^^ 앞으로는 더욱더 연습많이 해서 500m 최고 기록에 도전해보겠습니다. 현재 저희 바디체인지클럽 공식..
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리얼다이어트캠프운동방법 남성 무조건 살빠지는 하체&바벨트레이닝리얼합숙다이어트 2020. 4. 3. 11:32
리얼다이어트캠프 남성 무조건 살빠지는 하체&바벨트레이닝 안녕하세요 퍼스널트레이너 카인정입니다. 오늘은 리얼합숙다이어트 10일차 운동소개해드리겠습니다. 첫번째 동작은 맨몸스쿼트입니다. 하체운동중 가장 기본이 되는 운동중 하나이며 가장 유명한 운동이죠 ^^ 항상 스쿼트 운동시에는 무릎과 허리 자극에만 유의해주시면 됩니다. 하체자극만 제대로 온다면 자세를 잘하고 있는것입니다. 두번째 운동은 런지&스쿼트 입니다. 런지를 하면서 동시에 스쿼트도 같이 진행하는 복합운동중하나이며 일반 런지만 했을경우보다 자극점을 배로 올릴수 있는 운동입니다. 당연히 칼로리도 폭발하겠죠!! 운동효과 최고!!! 강추운동중 하나!! 세번째 운동은 와일드 스쿼트 허벅지 안쪽부분을 단련하기 위해서 하는 운동이며 하체에 다양한 자극..
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합숙다이어트캠프&1:1퍼스널트레이닝 스튜디오[바디체인지클럽 내부시설]Bodychange 내부시설 2019. 8. 21. 19:51
안녕하세요 바디체인지클럽 카인정입니다. 바디체인지클럽 내부시설 영상입니다. 부산 유일 합숙다이어트캠프 & 개인,그룹PT 를 진행하고 있는 바디체인지클럽입니다. ◎◎합숙다이어트◎◎ 주5일운동(하루 최저 4시간~ 최대7시간운동) 식사지원( 하루3끼,간식,종합비타민제,오메가3) 체중감량 (본인체중기준 최소10%~최대20%) 소수인원으로 합숙다이어트진행(최대8명) 좀더 자세한 일정은 일과표 참조 ◎◎1:1 개인트레이닝◎◎ ★ 웨이트트레이닝 Program 운동에서 가장기본이 되는 체력과 탄력적인 바디라인으로 몸짱만들기 ★ 여성 Diet Program 기본적인 코어 운동과 S라인,꿀벅지,애플힙,식스팩 ★직장인 중년 남성 Program 복부지방, 내장지방 감소, 심폐지구력 향상 및 체력증진 ★ 취업 준비생 Progr..