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거제1박2일여행 벨버디어한화리조트 숙박후기 장,단점비교여행 2020. 3. 12. 17:21
안녕하세요 카인정입니다. 오늘은 거제 1박2일 여행 숙소는 거제한화리조트 벨버디어 숙박후기입니다. 도착하자 말자 8층에서 바라본 오션뷰 정말 환상적이네요~^^ 체크인은 3시부터 진행되었고 체크인하자 말자 바로 수영장으로 고고씽~~ 이유는 수영장 운영시간때문입니다. 마감이 오후7시라고 하네요 참고!! 제가 간날은 실외수영장은 운영하지 않았고 실내수영장만 운영했습니다. 수영장 비용은 무려 1인당 4만원 ㅠㅠ 전 할인 받아서 24000원주고 입장하였습니다. 그래도 좀 비싸편이네요..... 위사진처럼 수영장이 조금 특이한데요 딱 저만큼만 아쿠아리움으로 되어 있습니다. 제가 꼭 인어가 된기분이네요 ^^ 물놀이는 딱 어린이들이 놀기 좋은 수영장인것 같습니다. 2시간정도 수영을 했지만 조금 심심하네요..... 숙소에..
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코로나19로인해 운동 못하는분들 보세요!! 다이어트운동 홈트레이닝트레이닝방법 2020. 3. 12. 11:41
코로나19로인해 운동못하는분들 보세요!! 다이어트운동 홈트 안녕하세요 바디체인지입니다 오늘운동은 코로나19로인해서 집에서 계시는분들을 위한 홈에서도 가볍게 따라할수 있는 운동으로 준비해 보았습니다 1.#팔벌려뛰기 2.#푸시업 3.#사이드스텝 4.#스쿼트 5.#엎드려 레그킥 6.#런지 7.#다리벌리기 8.#버피테스트 총8가지동작으로 각운동당 10~20회정도 진행해주시면됩니다 #부산다이어트 #헬스 #바디체인지 #순환운동#서킷트레이닝#운동습관 #운동하는남자#운동남#합숙다이어트캠프#다이어트합숙소#부산퍼스널트레이닝
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하체 밸런스에 효과적인 3종운동 [부산피티-바디체인지]트레이닝방법 2020. 3. 11. 16:47
밸런스트레이닝 안녕하세요 바디체인지입니다 오늘 소개해드릴운동은 밸런스트레이닝 입니다 1.#돔볼스쿼트 돔볼위에서 스쿼트동작으로 운동실시 하체균형을 잡으면서 스쿼트를 하기에 밸런스 및 하체강화에 효과적입니다 2.#TRX외발스쿼트 trx를 이용한 한발스쿼트 외발로 균형을 잡고 스쿼트 진행 일반적인 스쿼트동작보다 한발쪽에 자극을 극대화할수있다 3.#TRX점프런지 TRX를 한발에 걸고 점프런지를 진행하기에 균형감각도 잡고 하체강화에 효과적입니다 총3가지 동작을 각운동당 횟수는 10~15회정도 3세트가 가장 적당합니다 작성자 :부산퍼스널트레이닝-바디체인지클럽 #리얼합숙다이어트#합숙다이어트#다이어트캠프#합숙다이어트후기#합숙다이어트비용#부산피티#서면헬스#전포동피티#부산헬스#부산다이어트#헬스#다이어트운..
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합숙다이어트캠프&1:1퍼스널트레이닝 스튜디오[바디체인지클럽 내부시설]Bodychange 내부시설 2019. 8. 21. 19:51
안녕하세요 바디체인지클럽 카인정입니다. 바디체인지클럽 내부시설 영상입니다. 부산 유일 합숙다이어트캠프 & 개인,그룹PT 를 진행하고 있는 바디체인지클럽입니다. ◎◎합숙다이어트◎◎ 주5일운동(하루 최저 4시간~ 최대7시간운동) 식사지원( 하루3끼,간식,종합비타민제,오메가3) 체중감량 (본인체중기준 최소10%~최대20%) 소수인원으로 합숙다이어트진행(최대8명) 좀더 자세한 일정은 일과표 참조 ◎◎1:1 개인트레이닝◎◎ ★ 웨이트트레이닝 Program 운동에서 가장기본이 되는 체력과 탄력적인 바디라인으로 몸짱만들기 ★ 여성 Diet Program 기본적인 코어 운동과 S라인,꿀벅지,애플힙,식스팩 ★직장인 중년 남성 Program 복부지방, 내장지방 감소, 심폐지구력 향상 및 체력증진 ★ 취업 준비생 Progr..
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부산&경남 최초 합숙다이어트캠프 [부산피티비용 - 카인정]카테고리 없음 2014. 5. 28. 13:48
체중감량은 팍팍 !! 확실한 부산 합숙다이어트캠프!! 1:1 퍼스널 트레이닝 생방송 전국시대 방송출연 !! 생생투데이 방송출연!! 각종레져활동진행중 (볼링,탁구,수영,암벽타기등등) 안녕하세요 다이어트 바디체인지 대표 카인정입니다. 올해로 저희 다이어트 바디체인지 합숙다이어트가 2014년 가정의달 맞이하였습니다. 합숙다이어트 2014년 가정의달 이벤트 4주기준 합숙다이어트 정상가 - 200만원 할인가 - 150만원(선착순 3명) 추가비용없음 합숙다이어트상담문의전화: 010-4441-1505